Voor mij zit er verschil tussen tijd voor mezelf hebben en aandacht voor mezelf hebben. Tijd voor mezelf heb ik genoeg en dat heb ik, als introvert persoon, ook veel nodig. Ik kan goed met mezelf zijn en heb dat nodig om op te laden....
Sinds een aantal weken ben ik zelf meer bezig met krachtige affirmaties. Een affirmatie is een korte, bekrachtigende of positieve zin die je tegen jezelf zegt. Als een soort mantra kun je een affirmatie voor jezelf herhalen. Door jezelf positieve zinnen te vertellen, beïnvloed je...
Hoewel wij Nederlanders vrij individualistisch zijn ingesteld en opgroeien in een ik-cultuur waarbij het eigenbelang voorop staat, schiet de zelfzorg er toch vaak bij in. Je weet dat je wat vaker tijd voor jezelf zou mogen nemen en tóch zet je de selfcare momentjes, waarin...