Wat is journallen?

Journallen lijkt op het bijhouden van een dagboek, maar bij journallen richt je je meer op bewustwording. Je schrijft over je emoties, hoe je je voelt, wat je bezig houdt en je dromen en wensen. In plaats van jouw dag te beschrijven zoals je in een dagboek doet, zet je bij journallen concreet op papier wat er in je hoofd omgaat. Het is een manier om te reflecteren op jezelf en meer bewustwording te creëren over je gedachten en hoe deze je gedrag beïnvloeden.

Om te beginnen met journallen heb je een notitieboek en een pen nodig, en jezelf natuurlijk. Je schrijft over jezelf en je eigen gedachten en wat je zoal kwijt wilt. Je zou jezelf dagelijks een aantal vragen kunnen stellen die je in een notitieboek beantwoord. Ik kan mij voorstellen dat je het lastig vindt en niet zo goed weet waarover je nou kunt schrijven en welke vragen je jezelf kunt stellen. Met de Aandachtsmomenten Journal help ik jou hierbij! Met dit invuldagboek creëer je momenten van aandacht. De inspiratie pagina’s en reflectievragen laten je stilstaan bij wat er in jou leeft. Dagelijks beantwoord je meerdere vragen en is er ruimte om vrij te schrijven Je leert bewust te kijken en ervaart meer geluk, liefde en positiviteit voor jezelf en je omgeving.